Sevilmek insani bir ihtiyaçtır; ama görülmek, çok daha temel ve daha az konuşulan bir arzudur.
Bir ilişkide sadece seviliyor muyuz, yoksa gerçekten görülüyor muyuz?
Çoğu insan “beni sevdi” dediğinde aslında demek istediği şey “beni gördü, duydu, varlığımı tanıdı”dır.
Ama ya bizi seven biri, bizi gerçekten hiç tanımadıysa?
🔍 Tanınma Arzusu Nedir?
Jessica Benjamin, “tanınma”yı psikanalizin merkezine yerleştirir.
Ona göre tanınmak, bir başkası tarafından özne olarak kabul edilmek, kendimizin hem duygusal hem zihinsel gerçekliğiyle görülmesidir.
Birinin bizi sevmesi, yeterli değildir. Çünkü o sevgi, kendi projeksiyonuna da dayanıyor olabilir.
🌱 Tanınmak, “sana göre varım” değil; “kendi halimle varım ve sen bunu fark ediyorsun” demektir.
🪞 Lacan ve Ötekinin Gözünden Kendilik
Jacques Lacan’a göre insan, “ötekinin arzusu”yla şekillenir.
Benliğimiz, başka bir gözün karşısında oluşur — bu da çoğu zaman bir yanlış aynadır.
Bu yüzden ilişkilerde sık sık şu hissi yaşarız:
“O beni seviyor, ama yanlış yerimden seviyor.”
“Beni görmek yerine kendi hayalini seviyor.”
🧸 Çocukluk ve İlk Tanınma
Donald Winnicott, bir annenin çocuğa “yeterince iyi” bir aynalama sunmasını, benliğin doğuşu için şart görür.
Bir bebek, ancak annenin gözlerinde kendini görmeye başladığında “var olduğunu” hisseder.
Bu tanınma oluşmazsa, çocuk “görünmeyen ama işlev gören” bir varlık hâline gelir.
Yetişkinlikte de aynı şeyi yaşarız: işlev görüyoruz, seviliyoruz, ama hâlâ görünmüyoruz.
❤️ Romantik İlişkilerde Tanınmama Hissi
İlişkilerdeki en derin kırılmalardan biri şudur:
“Beni seviyorsun, ama ben olarak değil.”
Partner bizi kendi ihtiyaçlarına göre şekillendirir, değiştirir, “daha iyi hâlimizi” sevmeye çalışır.
Bu da narsistik aşk dediğimiz yapıyı doğurur:
Karşı taraf bizi değil, bizim içindeki bir tasarımı sevmektedir.
🕳️ Tanınmamanın Sonuçları
- Sürekli onaylanma arayışı
- “Kendin olmaya korkma” refleksi
- İlişkide içsel yalnızlık
- Çoğu zaman “tam sevildiğini hissedememe”
- Travmatik bağlanma örüntüleri
🔄 Tanınmak İçin Ne Yapılabilir?
- Kendi özünü tanı
Görülmek istiyorsan önce kendini görmelisin.
- İlişkilerde sınır koy
Sırf sevilmek için şekil değiştirme.
- Duygularını ifade et
“Beni sev ama ben olarak sev” diyebilmek bir devrimdir.
- Tanınma ihtiyacını patolojik hale getirme
Bu ihtiyaç doğal ama sonsuz değildir; kendi merkezinden uzaklaşma.
💬 Son Söz:
“Bazen insanlar seni sever…
Ama yalnızca sen olmadığında.”
Tanınmak, sadece sevgiyle değil, varlığın kabulüyle, duygularının yargılanmadan duyulmasıyla başlar.
Sevilmek yetmez; görünmek, kimliğini bozmadan var olabilmektir.
👉 Şimdi Randevu Alın
https://www.otrapsikoloji.com/iletisim