Duygusal Zeka ve İletişim: İnsan İlişkilerinde Başarıyı Artırmanın Anahtarı

İletişim, yalnızca sözlü bir aktarım değil, duygusal bir bağ kurmanın, anlayış ve empati geliştirmenin temel aracıdır. İnsanlar arasında sağlıklı ilişkilerin inşa edilmesinde,..

Anne-Baba Olmak mı, Hep İyi Çocuk Kalmaya Çalışmak mı?

Ebeveyn olduğumuzda yeni bir role bürünürüz: artık bir başkasının gelişiminden, mutluluğundan, güvenliğinden sorumluyuz. Ancak bu yeni rol, eski rollerimizi tamamen silmez.Hatta çoğu zaman, farkında..

Neden Her Ailede Bir 'Kurtarıcı' Seçilir?

Neden Her Ailede Bir 'Kurtarıcı' Seçilir?Bazı çocuklar daha çocuk olamadan büyür. Daha küçük yaşlardayken evin düzeninden, kardeşlerin ruh halinden, ebeveynin sağlık ve mutluluğundan..

Çocuklara Kaygıyı Aktarmadan Başarıyı Teşvik Etmek Mümkün mü?

Çocuğunuzun başarılı olmasını istiyorsunuz. Onun güçlü, ayakları yere basan, hayatta kendini var edebilen biri olması en büyük dileğiniz. Bu istek doğal ve anlaşılır. Ancak bazen..

Zihinsel Yorgunluk ve Fark Etmeden Tükenmek

Gün içinde kaç kere “Çok yorgunum” dedin? Belki de fiziksel bir yorgunluktan bahsetmiyordun. Bedenin yürüyebilecek haldeydi, ama zihnin..

Duygusal Yorgunluk: Hep Güçlü Olmaya Çalışmanın Psikolojik Bedeli

👋 Giriş:Her zaman dimdik durmak zorunda hissediyor musun?Kimseye yük olmamak, zayıf görünmemek, sürekli çözüm üretmek…Ama içten içe bitkin, kırılgan, tükenmiş..

Yetişkinlerde Terk Edilme Korkusu: Neden Gitmesinden Bu Kadar Korkuyorum

👋 Giriş:Bazı ilişkilerde çok severiz ama bir yandan içten içe sürekli korkarız…Gitmesin.Terk etmesin.Yalnız kalmayayım.Ama bu korku, sevginin..

Kadınlık ve Benlik Algısı

“Ben kimim?” sorusuna verdiğimiz yanıt çoğu zaman kendi sesimizden çok başkalarının yankılarını taşır. Hele bir de kadınsanız, bu yanıt; beklentilerin, rollerin, tarihsel yüklerin ve..

Kendinle Kurduğun İlişki: İç Sesin Ne Söylüyor?

Kimi zaman sesini bastırıyoruz, kimi zaman onunla savaşıyoruz. Bazen ise o iç sesin söylediklerine öyle inanıyoruz ki, kendimizle kurduğumuz ilişki bir dostluktan çok bir..

Tekrarlama Zorunluluğu (Repetition Compulsion): Neden Aynı Acıyı Tekrarlarız?

Hiç kendini aynı tür ilişkilerin içinde, benzer sonlarla baş başa bulduğun oldu mu? Farklı insanlar, farklı zamanlar… Ama his hep aynı. Aynı reddedilme, aynı ilgisizlik,..

Haz Arzusu ve Yıkım: Dürtüsel Partner Seçiminin Bilinçdışı Kökler

“Beni mahvedeceğini biliyordum ama yine de onunla birlikte oldum.”Bu cümle sana da tanıdık geliyor mu?Bazı ilişkiler başından belli bir sona yürür...

İçimizdeki Sessizlik: Konuşmayan Taraflarımızın Anlatmak İstedikleri

Bazen hiçbir şey söylemeyiz ama içimizde bir şey bağırır.Gülümseriz, ama gözlerimizde sessiz bir haykırış vardır.Sustukça büyüyen, dile gelmeyen, ama içimizde şekil değiştiren..

Yorgun Ruhlar Kulübü: Tükenmişlik Sandığımız Her Şey Belki de Başka Bir Şeydir

Sabahları kalkmak zor geldiğinde, sadece uykusuzluktan mı?İşten, insanlardan, sohbetlerden yorulduğumuzda bu gerçekten tükenmişlik mi, yoksa içten içe başka bir şeyin sessiz çığlığı mı?

Bilmeden Yaptığımız Şeyler: Günlük Hayattaki Savunma Mekanizmaları

“Ben öyle biri değilim.”“Yani, bu durumda kim olsa öyle yapardı.”“Ben sadece onun iyiliği için söyledim.”Bu tür cümleleri ne kadar sık duyuyoruz,..

İyilik Yapma Yorgunluğu: Sürekli Destek Olmak Tükenmişliğe Götürür mü?

İyi biri olmak. Yardım etmek. Dinlemek. Destek olmak. Hepimiz zaman zaman bir başkasının yükünü hafifletmek için kendi yükümüzü..

Kardeş Dinamikleri: Ailenin Gözdesi Olmak ve Gölgede Kalanlar

Bazı kardeşler “hep örnek çocuk” olurlar; başarılarıyla övülür, ailenin umudu gibi görülürler. Diğerleri ise sessizce kenarda bekler, çoğu zaman kıyaslanan, anlaşılmayan ya da..

“Toksik Pozitiflik” Nedir? Her Şey Yolundaymış Gibi Yapmak Neden Zararlı?

✍️ Giriş "Her şey yolunda, güçlü ol!", "Olumlu düşün, evren sana geri döndürür!", "Daha kötüsü de olabilirdi..."Tanıdık geliyor mu? Belki bir arkadaşın..

Sosyal Medyada Sürekli Üretme Baskısı ve Yetersizlik Hissi

Giriş: “Bugün Hiçbir Şey Paylaşmadım…”Bir sabah uyanıyorsunuz. Kahvenizi alıp Instagram’a göz atıyorsunuz. Bir arkadaşınız yeni bir içerik üretmiş, bir diğeri TikTok’ta mini..

Sosyal Medya Evliliği Nasıl Etkiliyor?

DİJİTAL DÖNÜŞÜM VE İLKELER     Günümüz dünyasında sosyal medya, bireylerin günlük yaşam pratiklerini kökten dönüştürmüş durumda. Yalnızca bireysel..

Yapay Zekayla Kurulan Gündelik Sohbetler İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

    Günümüzde yapay zeka (YZ) teknolojileri, yalnızca bilgiye erişimi kolaylaştırmakla kalmıyor; insanlarla kurduğu diyaloglarla da gündelik hayatın ayrılmaz bir..