Uykudan önce zihnimiz neden mantıksız, absürt ve alakasız düşüncelerle dolup taşar? Bu gece gelen saçma fikirlerin ardındaki psikolojik mekanizmalar neler olabilir?
Uykunun Eşiğinde Zihin
Uykuya dalmadan önce beynimiz, uyanıklık ile rüya arasında bir köprüden geçer. Bu geçiş döneminde mantık süzgeci zayıflar, hayal gücü güçlenir. Beyin, günün parçalarını, duyguları ve hatıraları serbestçe harmanlar. Bu yüzden düşünceler absürt, hatta bazen rüya gibi görünür.
Kontrolün Kaybı
Gündüz, dikkatimizi işimize, konuşmalara ya da yapılacaklara veririz. Fakat gece kontrol gevşer; dış uyaranlar azalınca içerideki düşünceler yükselir. Gün boyunca bastırdığımız kaygılar, ertelediğimiz fikirler bir anda sahneye çıkar. Beynimiz adeta “şimdi sıra bende” der.
Psikolojide buna “uyarıcı eksikliği” denir. Çevresel sesler ve görüntüler yok oldukça zihnin sesi yükselir. O sırada en küçük bir kaygı bile abartılı bir senaryoya dönüşebilir. Ertesi gün bakınca saçma gelen fikir, o an ciddi ve hatta gerçekçi hissedilir.
Freud’un Birincil Süreç Düşüncesiyle Benzerlik
Sigmund Freud’a göre zihnimiz, özellikle rüya sırasında “birincil süreç” adı verilen mantıksız ve sembolik bir düşünme biçimine geçer. Bastırılmış arzular, kaygılar ve gün içinde geri plana ittiğimiz duygular bu süreçte farklı kılıklarda geri döner.
Uykudan önce zihnimizi dolduran absürt fikirler de bu mekanizmanın küçük yansımalarıdır. Mantığın denetimi zayıflayınca, gündüz susturulan içerikler eğlenceli, garip ya da kaygı verici düşünceler halinde yüzeye çıkar. Onlar bize ait olsa da, yabancıymış gibi hissedilmesinin nedeni işte bu bilinçdışından gelen dönüşlerdir.
Kısacası, uykudan önce aklımıza gelen absürt düşünceler, beynimizin mantık perdesini aralayıp hayal gücünü serbest bırakmasından ibarettir. Onlara gülümseyerek yaklaşmak, hem zihni hafifletir hem de uykuya açılan kapıyı aralar. Kısacası, uykudan önce aklımıza gelen absürt düşünceler, beynimizin mantık perdesini aralayıp hayal gücünü serbest bırakmasından ibarettir. Onlara gülümseyerek yaklaşmak, hem zihni hafifletir hem de uykuya açılan kapıyı aralar.
👉 Şimdi Randevu Alın